フリーランスによくある問題として、ストレス解消が難しくモチベーションの維持が大変なことが挙げられます。改善策には、十分な睡眠と適度な休養の確保、趣味や外出で気分転換するなどの方法が考えられるでしょう。また、私生活やワークライフバランスといった分野での研究では、仕事と私生活の両立が豊かで健全なライフスタイルを構築し、キャリアパスの発展にも役立つとされています。フリーランスは企業に所属して働く会社員と比較して、より即戦力を求められるのが実情です。社外の人として扱われる傾向が強いため、孤独と精神的負担を感じることもあるでしょう。そのまま誰にも相談できず、結果的にうつ病などを引き起こすリスクがあります。
解決策としては、1日の労働時間を規則正しく制限することが一つです。そのほか、家族や友人など大切な人たちと過ごしたり、運動や買い物に出かけたりするといった工夫もできるでしょう。仕事以外の時間を充実させることによって、業務効率と労働生産性が向上する可能性もあります。生活習慣を健康的な状態に整え、ストレスを軽減すれば労働への意欲低下を未然に防げるかもしれません。特にフリーランスの働き方は、モチベーションを主体的に保ちつつストレスをコントロールすることもポイントとなります。フリーランスとして働いている中で仕事がなかなか上手くいかないと感じた場合は、リフレッシュに力を注いでモチベーションの回復に力を入れることが大事です。